何かやりたくないなぁと思ったことがあって、断ろう！と思って何と言いますか？
「出来ません」
この言葉は自分を無意識に下げています。
「やりません」
これでいいのに、出来ませんという言葉を使う自分を見てみることです。
本来なら出来る事なのに、自分を出来ない人に自分で貶めています。
「私はやりたくないからやらない」
「行けない」ではなく「行かない」
これが自己主張。
表現の仕方はその時々で目的により使い分けることはしますが、自分が無意識に使う言葉はヒントがたくさん隠れていますよ。
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